“你下班后去做什么？”“我去‘青年夜校’。”近期，由团市委主办，市12355青少年服务台、市社会心理服务志愿者协会承办的“青年夜校”备受青年人追捧。在这里，青“心”夜话、茶艺、舞蹈、书法等20多种课程一应俱全，大家可以根据自己的兴趣爱好报名参加。

青“心”夜话是“青年夜校”开设的特色课程之一。授课教师聚焦青年人就业、创业、交友、婚恋等热点话题，运用心理学专业知识，通过心理团辅、桌游、沙龙、情景体验等方式，帮助引导青年人更好地掌握管理情绪、缓解压力、调整认知的方法，从而更好地处理人际关系、亲子关系，实现悦纳自我、快乐生活。

“以前，我下班后不知道做什么。现在，我经常去参加‘青年夜校’的青‘心’夜话活动，认识了很多新朋友、学到了很多新知识。”谈起参加“青年夜校”的收获，学员赵女士打开了话匣子，“课堂上，老师会带领我们开展静心呼吸、OH卡牌等活动，让我感受到压力和疲惫被释放，更能静下心来思考问题。”

“吸气，呼气，放松……”走进青“心”夜话课堂，柔和的灯光、舒缓的音乐营造出温馨而平和的氛围。青年们围坐在一起，在主讲老师的指导下，慢慢调整自己的呼吸，释放平日里积攒的压力。

“我们通过静心呼吸、OH卡牌、桌游、禅绕画、曼陀罗绘画等方式，带领学员们在轻松的氛围中去探寻自己的内心世界，向自己提出问题、思考问题，想办法解决问题。”青“心”夜话主讲老师欧阳华丽说。

课程结束后，青年们纷纷表示，通过参与此次青“心”夜话课程，身心得到了舒展放松，希望以后能参与体验更多的“青年夜校”课程。

据悉，自去年9月以来，青“心”夜话共开展13次，不仅为广大青年群体提供了一个学习的“充电站”，也为他们在繁忙的工作之余找回了些许松弛感。

“我们运用专业的心理学知识，帮助青年们解决在生活中遇到的困惑、困难，比如就业创业、职业规划、兴趣爱好、婚恋交友等实际问题。”市社会心理服务志愿者协会会长马靓说，“我们以青年的实际需求为出发点，通过‘青年夜校’开展形式多样的学习交流活动，帮助青年缓解压力、提升自我，让青年的视野更开阔、生活更美好。”

团市委青年发展部部长熊武说：“我们坚持把关爱青少年身心健康作为工作重点，开展各类学习交流、技能提升、生活解压等活动，给我市青年群体搭建了一个学习知识、提升技能、交流思想、释放压力的‘新场景’，为青年发展‘充电赋能’。下一步，我们将以青少年心理健康需求为导向，继续探索推出更多契合青年需求、更接地气、更有深度的服务内容，让更多青少年感受到团组织的支持和关心。”