随着年龄的增长，大多数人的视力会渐渐变差。眼睛就像照相机，需要精心擦拭、用心保养。保护眼睛，欣赏生活中的美好，是渐渐老去的我们必做的功课。

老年人的眼睛，就像经历岁月沧桑的老机器，调节功能下降，过度使用就会雪上加霜，如果再不注意保养，眼前的世界就会变得模糊。为了养护眼睛，每次看手机、看电视、看书，最好不要超过40分钟，就像学生课间休息，让眼睛放松一下。眼睛累了可闭目养神、眺望远方，做做眼保健操。磨刀不误砍柴工嘛！

珍爱视力，光明一生。为了有一双好眼睛，我也有自家的护眼秘籍。眼睛保健仪就是我退休十三年，天天在用的法宝。使用前，我会敷两片保护视力的护眼保健贴，加上电动护眼仪的动力按摩，既促进了眼周的血液循环，起到护眼作用，还有益脸部美容呢。

合理饮食，必不可少。要为渐渐老去的眼睛注入活力，紫色的蓝莓、橙色的胡萝卜、绿色的菠菜，含有眼睛必不可少的叶黄素，都是守护“心灵之窗”的得力助手。在饮食上注意营养，就是保护眼睛的一个重要防线。吃些富含维生素A、C、E的食物，再适当补充维生素，是对眼睛温柔的呵护。

眼部检查，不可错过。每年的身体检查，不可错过眼部检查。它可以及时发现眼睛潜在的问题，如近视、远视、老视、青光眼、白内障的隐患，守护清晰视界。随着年龄的增长，我注意到自己视力的一些问题，在家里准备了两副眼镜，一副平时用的近视眼镜，另一副专门配的老花眼镜，读书看报用，减轻眼睛的负担。

人到老年，希望自己每天睁开眼睛，世界仍旧清晰。人老更要护眼，不要错过生命里每一处的美好，这是人生的珍贵礼物。

（高 军）