阅读给我带来了无尽的乐趣和知识。我每天都会阅读各种书籍、报纸和杂志，也会看电视和微信，了解国家大事、世界形势以及各种信息。这种获取知识的快感让我觉得生活从未孤寂和落寞，反而充满了活力和情趣。尤其是今年初从阅读中收获了一点体会，与大家分享。

一是我在报纸上读到一篇文章《传统家文化的伦理价值意蕴》。这篇文章界定了传统家文化的基本内涵，并阐明了其时代价值和重要性，让我对家文化有了更深入的理解和认识。二是我在报纸上看到了关于全谷物的报道，了解到全谷物对人体健康的重要性以及我国在全谷物消费方面的不足，这让我调整了自己的饮食结构。为降血糖，我在饮食中加入了多种粗粮、杂粮，今后我会更自觉地增加全谷物的消费占比，为我的延年益寿助力。

我已经年过耄耋，但仍然坚持每天看书写字，让文字滋润灵魂，在文字里寻找精神家园，让自己的内心世界丰富而美好。我相信，只要保持对未知世界的好奇和探索精神，晚年生活依然可以充满收获和圆满。

（朱建芳）