我的尿酸值稍高点，患有痛风病的一个亲戚告诉我要从7个方面控制尿酸值，预防痛风病。我按吩咐，认真践行，觉得确实有效。下面与读者朋友分享。

1.多喝水，能排出部分尿酸。

2.多运动，也能促进尿酸的排除。

3.多吃新鲜水果、蔬菜，特别是富含钾和VC的水果，如樱桃、草莓、菠萝、香蕉等。多吃低脂或脱脂奶制品，适量吃豆制品。

4.限制每天总热量的摄入，有些蔬菜要注意焯水，控制食物中的嘌呤含量。

5.少喝含糖饮料、碳酸饮料，最好喝白开水。

6.戒烟忌酒。经常无节制地喝啤酒，也会导致尿酸高出正常范围。

7.少吃动物内脏、海鲜和红肉。

（陈恒海）